心理教育学 适当过度学习


 发布时间:2021-04-22 07:57:10

近年来,因为工作压力等原因引发的中、青年过劳猝死消息频频传出,有关人士提醒:牢记预防因过劳突发疾病,五个注意事项十分必要。1、定期体检:青、中年人工作紧张、工作生活压力大容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检便于及时发现疾病,及早治疗,减少风险。2、避免过度疲劳和精神紧张。3、戒烟

不过,在这几年的抽检中发现,尽管如此,但还是有不少商家包装过度,完全无视《限制商品过度包装要求》的存在,因此,这就需要相关部门加大监督、检查力度,对过度包装商家做出相应的处罚。值得注意的是,对比2010年的《限制商品过度包装要求》与《广州市限制商品过度包装管理办法》,读者应不难发现,关于限制商品过度包装的法规越来越严格,如,葡萄酒包装空隙率从不得超过60%下降到不得超过45%;包装层数必须在3层或以下降到2层或以下;成本不得超过20%降至15%。此外,相应的罚款措施也列在其中。种种迹象表明,打击过度包装的力度正在逐步加大。

如果进行一次时空置换,换作当初自己高考的那一刻,或者现在“家有高考生”,又会有什么样的心态?“推己及人”是一个极好的品德,既然换到是我们也想有一个好的环境,也想让社会作出一些让步,那么现在尽其可能地为高考生们做一点贡献,又有何不可呢?高考看淡一点。有射击经验的人都知道“有意扣扳机无意击发”的动作要领,高考同样如此,稍微看淡一点,或许会更好。□毛建国(职员)■ 众说过度关注不应提倡@好奇的小L:真不提倡过度关注高考。

对于长时间高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度,比如每天抽出30分钟时间进行体育活动,借以放松大脑,增加活力。针对考前时间紧的情况,考生还应学会抓住间隙时间进行体育锻炼,如在学习中的间隙时间伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。睡眠减压是精力保证充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是,大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间,也没有很好的睡眠质量,许多考生因考前过度紧张还常常失眠,所以保证考生有足够的质量较好的睡眠,是减轻其心理压力、提高学习效率的必要条件。考生要明白,牺牲睡眠来加大学习力度是得不偿失的。如何改善考生的睡眠呢?首先,家长应为孩子营造一个安静的休息环境;其次,针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳的状况,考生可根据自身情况进行多时段的睡眠。失眠的考生,一方面应积极调试心态,减轻因失眠而带来的心理压力。另一方面,应科学地安排生活,建立有规律的起居来克服失眠,同时在饮食上也可采取一些措施,如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

对于考前和考试期间的饮食,黄主任建议与平时保持一致最佳,突然增加营养反而可能会使考生不适应,容易产生消化不良。考试结束后,很多考生会产生彻底“解放”的心态,选择打游戏、通宵上网、睡懒觉等各种方式狂欢,严重破坏原有的生活规律,身体可能吃不消。黄主任提醒考生,考后适当放松是应当的,但是切不可“放纵”自己,应该以合适的方式放松减压,如适度运动,和朋友聊天,陪父母逛街等。此外,考生也不要一考完就彻底丢掉学习,可以多读文学作品提升内涵,也可以考虑自己的兴趣爱好,为之后的报考和即将到来的大学生活做准备。

6:1,这个比例再次引起公众对体制内“金饭碗”的热议——据媒体报道,哈尔滨市招聘457名清洁工,引来一万多人报名,其中3000多人有本科学历,25人有硕士研究生学历。如此吸引眼球的原因仅仅在于此次招聘的岗位是事业编制。近日,在北京师范大学《2012中国劳动力市场报告》发布会上,全国政协委员、中国体制改革研究会会长宋晓梧掷出这个热点话题,拍案问道:“这到底为什么?”兼任国家教育咨询委员会委员的宋晓梧,曾经调研过多个地区教育的状况。

近几年来,过度消费儿童的现象越来越多,商业广告中儿童成为主角,娱乐节目中随处可见成人化妆扮的儿童,还出现了许多被明码标价的童星……这些都是损害儿童、扭曲童真的行为。它们的集中出现,引起了绝大多数公众的反感。随着社会的发展,我们对肉体上侵害儿童权益的行为容忍度越来越低,相比之下,对精神上侵害儿童权益的行为,关注度却远远不够。需要注意的是,像“童模”这样过度消费儿童的行为,对儿童产生的影响虽然可能是软性、隐形的,有时甚至是裹着“糖衣”的,但它对儿童成长所产生的损害,丝毫不小于肉体上侵害儿童权益的行为。

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